الأسبوع 31 من الحمل

حجم الجنين ومقارنته في الأسبوع 31

في الأسبوع 31 من الحمل يبلغ طول جنينك نحو 41 سم ووزنه نحو 1.5 كيلوجرام، أي بحجم حبة جوز الهند تقريبا. تذكري أن هذه الأرقام متوسطات تقريبية من منحنيات النمو القياسية؛ فكل جنين ينمو بإيقاعه الخاص، والطبيب يتابع منحنى نمو جنينك عبر الزيارات وليس رقما واحدا منفصلا. إن كان قياس السونار أكبر أو أصغر قليلا من المتوسط فهذا طبيعي غالبا ما دام النمو مستمرا بوتيرة ثابتة.

تطور الجنين في الأسبوع 31

تطورت جميع الحواس الخمس لدرجة عالية: يرى الجنين تغيرات الضوء، ويسمع الأصوات بوضوح، ويتذوق النكهات، ويشم، ويشعر باللمس. يستطيع تدوير رأسه من جانب لآخر، وهي مهارة ستفيده أثناء الولادة.

الرئتان شبه مكتملتين وتنتجان السيرفاكتانت بكميات كافية، والدماغ يواصل نموه السريع. يخزن الجنين الحديد والكالسيوم والفوسفور في جسمه استعدادا للأشهر الأولى بعد الولادة. الجلد وردي وناعم مع طبقة دهنية جيدة. المساحة ضيقة جدا؛ فتشعرين بحركات قوية كالتمدد والدفع أكثر من الركلات. الوزن نحو 1.5 كيلوجرام.

تطورت الحواس الخمس لدرجة عالية: يرى تغيرات الضوء، ويسمع الأصوات بوضوح، ويتذوق النكهات، ويشم، ويشعر باللمس. يدير الجنين رأسه من جانب لآخر؛ مهارة ستفيده أثناء الولادة. الرئتان شبه مكتملتين وتنتجان السيرفاكتانت بكميات كافية، ويواصل الدماغ نموه السريع. يخزن الجنين الحديد والكالسيوم والفوسفور استعدادا للأشهر الأولى بعد الولادة. الجلد وردي ناعم بطبقة دهنية جيدة. تشعرين بحركات قوية كالتمدد والدفع أكثر من الركلات لضيق المساحة.

تغيرات جسم الأم في الأسبوع 31

آلام الظهر تشتد مع الثقل الأمامي؛ حزام دعم البطن يساعد كثيرا. ضيق التنفس والنوم المتقطع والأرق أمور يومية.

قد تلاحظين تسرب قطرات من اللبأ (الكولوستروم) من الثديين؛ وهو طبيعي تماما ويدل على استعداد جسمك للرضاعة. الخرق والنسيان والتعثر أمور شائعة (دماغ الحمل). التبول الليلي المتكرر، والحرقة، وتورم القدمين مستمرة. زيادة الوزن نحو 11 إلى 16 كيلوجراما. نفسيا: العد التنازلي الحقيقي بدأ؛ ركزي على الراحة وتجهيز كل شيء بهدوء.

تسرب اللبأ طبيعي؛ استخدمي فوط الثدي القطنية. النوم على وسائد متعددة يريح الظهر. الخرق والنسيان طبيعيان؛ دوني كل شيء. ومارسي تمارين التنفس يوميا استعدادا للولادة.

نصائح عملية للأسبوع 31

• نامي على وسائد داعمة متعددة؛ فالنوم على الظهر لم يعد مريحا ولا آمنا.
• ارتدي حمالة صدر داعمة ومريحة؛ فالثديان يستعدان للرضاعة ويزداد حجمهما.
• لا تعصري الثديين عند تسرب اللبأ؛ امسحي بلطف وارتدي فوطا قطنية ماصة.
• مارسي تمارين التنفس والاسترخاء يوميا؛ ستستخدمينها فعليا في الولادة.

أسئلة شائعة عن الأسبوع 31